Al finalizar el día

Cada tarde/noche, poco antes de irte a dormir, deberás buscar nuevamente un espacio tranquilo, silencioso y solitario, para realizar la segunda parte de esta herramienta. Esta parte representa el ‘cierre’ del día y sirve para tomar consciencia de lo que ha ocurrido...

Al iniciar el día

Cada mañana, antes de iniciar tus quehaceres diarios y antes de que se active tu mente racional, pensando frenéticamente en todo lo que tienes que hacer durante el día, deberás buscar un espacio tranquilo, silencioso y solitario, para realizar la primera parte de esta...