Coaching Gestión Emociones y Estrés

Gestiona tus emociones y estrés es un taller donde se aprende a gestionar los procesos internos que nos generan estrés y que limitan nuestro potencial. Los participantes descubren una nueva visión del estrés, comprenden su naturaleza y efectos y aprenden a gestionar los factores que lo originan. Asimismo se trabaja el desarrollo de la inteligencia emocional, para que los participantes aprendan a gestionar adecuadamente las emociones que surgen en ellos mismos y en las demás personas.

Duración: un fin de semana intensivo (sábado y domingo)

Horario: 9.00 a 18.00 horas

Lugar: Marqués de Ahumada 7, Madrid – Paseo de Gracia 118, Barcelona

Programa del taller

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Parte 1

  • Los beneficios de la inteligencia emocional
  • Qué es una emoción, qué la origina y para qué sirve
  • Los tres cerebros humanos
  • Interrelación entre consciencia, pensamiento, emoción y cuerpo

Parte 2

  • El miedo: causa y técnicas para gestionarlo
  • La rabia: causa y técnicas para gestionarlo
  • El orgullo: causa y técnicas para gestionarlo
  • La tristeza: causa y técnicas para gestionarlo

Parte 3

  • Estados de ánimo: Qué son y cómo gestionarlos
  • Resentimiento, frustración, desmotivación, ambición y serenidad
  • Qué es el estrés y qué lo potencia
  • Los devoradores del tiempo y del potencial

Parte 4

  • Herramienta para gestionar el exceso de trabajo
  • Técnica para gestionar la toma de decisiones difíciles
  • Cómo evitar la proyección de nuestros peores temores
  • Cómo vivir y trabajar siendo el líder de lo que ocurre en tu interior

Beneficios de hacer este taller

Con este taller aprenderás a vivir y trabajar siendo dueño/a de tus propios procesos internos. Si lideras adecuadamente tu interior, podrás lograr lo que te propongas en el exterior.
Precio
Precios Coaching

250 €

(IVA incluido)
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