Coaching Taller Mindfulness

Mindfulness en el entorno laboral es un taller orientado a todos aquellos profesionales que deseen aprender a reducir sus revoluciones mentales para centrar su atención en los aspectos más relevantes e importantes de su trabajo. En este taller los participantes aprenden técnicas concretas para potenciar su concentración y ser más efectivos, resolutivos y creativos, a la vez que más serenos y equilibrados. Hoy en día, lograr el éxito requiere de toda nuestra atención, pero las distracciones, el estrés y la actividad frenética a nuestro alrededor a menudo nos lastran. Con este taller aprendemos a gestionar este ruido.

Taller intensivo experiencial

Duración, horario y lugar a determinar a medida del cliente.

Programa de la formación

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  • Comprender cómo funciona nuestra mente
  • Las distracciones provocadas por el ruido exterior y el interior
  • La reacción emocional ante la sobreexcitación mental
  • La respiración eficaz como herramienta de concentración
  • Entrenar diversas técnicas de respiración
  • La atención plena
  • El mindfuness como herramienta y como actitud diaria
  • Entrenar diversas técnicas de meditación en el entorno laboral
  • Aprender a parar y crear estados de calma y claridad mental.
  • Superar los obstáculos internos para practicar el mindfulness

Beneficios de hacer este taller

Con este taller los participantes aprenden a gestionar adecuadamente su dispersión y agitación mental, para enfocar su atención en lo importante y poder mantener un alto rendimiento de manera sostenida.

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