Formación S.M.A.R.T.

 Specific Modular Ambitious Result oriented Time focussed

Coaching Gestión Estrés y Emociones

Gestión del tiempo y del estrés es un taller orientado a todos aquellos profesionales que deseen aprender a gestionar su estrés y los procesos internos que lo originan. Los participantes descubren lo limitante y peligroso que resulta ser el estrés negativo y comprenden su naturaleza y efectos sobre el rendimiento y la salud de los equipos. Practican a fondo con poderosas herramientas para gestionar el estrés provocado por el exceso de trabajo, la toma de decisiones, la proyección de lo peor y la retroalimentación mental.

Taller intensivo experiencial

Duración, horario y lugar a determinar a medida del cliente.

Programa de la formación

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  • Qué es el estrés
  • Los principales causantes de estrés
  • Los devoradores del tiempo y del potencial
  • Los efectos nocivos del estrés
  • El estrés positivo y el estrés negativo
  • Herramienta para gestionar el exceso de trabajo
  • Herramienta para invertir nuestro tiempo con mayor retorno
  • Herramienta para gestionar la toma de decisiones difíciles
  • Técnica para evitar la proyección de lo peor
  • Trabajar siendo el líder de lo que ocurre en tu interior

Beneficios de hacer este taller

Con este taller, los participantes entrenan técnicas concretas para aprovechar las bondades del estrés positivo, sin cruzar la delgada línea hacia el estrés negativo y sus devastadores consecuencias sobre el rendimiento y la salud, y aprenden a gestionar e invertir mejor su tiempo.

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